01
Устойчивая эффективность
Без выгорания и саморазрушения.
Психолог• Коуч• Кандидат педагогических наук
ОЛЬГА ШУЛЬЦ
Ясность. Опора. Система.
Вместо хаоса — система и спокойная уверенность. Помогаю обрести внутреннюю опору через мышление, тело и эмоции.
Автор метода «Запуск»
Кандидат пед. наук
Обо мне
Мой путь и философия
Я — Ольга Шульц.
Психолог, коуч (аккредитована по стандартам ICF), кандидат педагогических наук.
Автор метода «Запуск» — подхода, который работает на стыке психологии, коучинга и телесных практик.
В центре моего подхода — системная работа с внутренней опорой через мышление, тело и эмоции. Все мои программы — это инструменты, которые помогают обрести устойчивость, ясность, лёгкость и свободу в любой сфере жизни: от здоровья до денег и отношений.
Работаю с клиентами бережно, конфиденциально и с опорой на научный подход.
За моими плечами — учёная степень, академический опыт и многолетняя практика.
Но главное — я сама прошла путь от неопределённости к системе, от ролей к внутренней опоре. Поэтому знаю, как больно, когда не видно выхода, и знаю, как найти дорогу.
Метод «Запуск» родился не в теории, а из живого опыта: работы с клиентами, с собой и с телом.
«Я не даю готовых решений. Я помогаю обрести ясность, внутреннюю опору и выстроить систему, в которой легко и свободно.»
— Ольга Шульц
Практика
Ключевые направления
02
Наставничество для экспертов
Для тех, кто хочет выйти из тени, создать личный бренд, заявить о себе и монетизировать свои знания без ощущения «продажности» и без выгорания.
03
Психосоматика и личная экология
Тело, деньги, эмоции.
04
Работа с подростками
Консультации и бережное сопровождение школьников и подростков.
С кем я работаю
С женщинами, мужчинами, семейными парами и подростками, которым нужна опора и понимание.
Женщины Мужчины Семейные пары Подростки
Что вы найдёте здесь
В этом пространстве я делюсь тем, что рождается из реальных запросов клиентов:
- историями;
- метафорами;
- вопросами, которые меняют взгляд на ситуацию;
- инструментами, которые работают даже тогда, когда кажется, что ничего не помогает.
Добро пожаловать в пространство ясности и внутренней опоры
Форматы работы
Мои программы
Здесь я собираю то, что рождается из запросов моих клиентов. Каждая программа — это не просто набор техник, а система, которая работает в реальной жизни.
Бесплатно
Личностный рост Звонок ясности
Стратегическая сессия · 30–45 минут
Для тех, кто пока не знает, с чего начать и хочет познакомиться с моим подходом без обязательств.
Личностный рост
Центр Циклона
Цена обсуждается индивидуально, исходя из вашего запроса.
Эмоциональная устойчивость
Программа по созданию внутренней эмоциональной устойчивости и уверенности. Для тех, кто устал быть эмоциональной опорой для всех.
Личностный рост
Красота. Здоровье. Лёгкость.
Цена обсуждается индивидуально, исходя из вашего запроса.
Для женщин и мужчин 40+
Снижение веса и объёмов без БАДов и диет — через психосоматику и восстановление контакта с телом. Не про ограничения. Про свободу.
Личностный рост
Возвращение себя
Цена обсуждается индивидуально, исходя из вашего запроса.
Выход из созависимости
Для тех, кто устал жить чужими ожиданиями, испытывать чувство вины и терять себя в отношениях.
Личностный рост
Внутренняя корпорация
Цена обсуждается индивидуально, исходя из вашего запроса.
Система управления собой
Программа для тех, кто устал от бесконечного самокопания. Помогает превратить внутренний хаос в работающую систему управления собой.
Бизнес и бренд
Трамплин к личному бренду
Цена обсуждается индивидуально, исходя из вашего запроса.
Система запуска и продвижения
Помогает экспертам выйти из тени, заявить о себе и привлекать клиентов через личный бренд.
Бизнес и бренд
Переупаковка: апгрейд поста
Цена обсуждается индивидуально, исходя из вашего запроса.
Мини-курс для экспертов
Для экспертов, консультантов и предпринимателей. Помогает превращать информационные публикации в продающие активы.
Семья и деньги
Деньги, которые сближают
Цена обсуждается индивидуально, исходя из вашего запроса.
Для родителей детей 4–8 лет
Система, которая помогает детям понять ценность денег, а родителям — спокойно говорить о финансах.
Семья и деньги
Сводные семьи
Цена обсуждается индивидуально, исходя из вашего запроса.
Программа для семей
Программа для семей, где соединяются дети от разных браков, разные традиции, уклады и ожидания.
Направления работы
Что внутри каждой программы
Выберите своё направление
Для тех, кто хочет разобраться в себе, восстановить контакт с телом, выйти из созависимости и обрести устойчивость.
Звонок ясности
Бесплатная стратегическая сессия · 30–45 минутЧто вы получите
- понимание того, что именно удерживает вас в тупике;
- фокус на 1–2 ключевых точках изменений;
- конкретный первый шаг;
- ощущение ясности и опоры.
Важные условия
- честность с собой;
- 45 минут спокойного времени;
- готовность услышать неожиданные ответы.
Чего не будет
- бесконечного самокопания;
- разговоров ради разговоров;
- давления и навязывания услуг.
Результат
Точка фокуса и первый шаг вперёд.
Полное описание программы — на сайте Перейти на сайт
Возвращение себя
Выход из созависимостиС чем работаем
- созависимость;
- нарушение личных границ;
- страх быть отвергнутым;
- чувство вины;
- привычка жить ради других.
Результат
- внутренняя опора;
- право выбирать себя;
- здоровые границы;
- честные отношения;
- чувство свободы.
Полное описание программы — на сайте Перейти на сайт
Красота. Здоровье. Лёгкость. Стройность
Психосоматика весаПодходит для
Женщин и мужчин 40+, которые хотят снизить вес без жёстких ограничений.
Результат
- снижение веса от 7 кг и более;
- уменьшение объёмов тела;
- восстановление контакта с телом;
- больше энергии и лёгкости;
- отсутствие чувства вины за еду.
Полное описание программы — на сайте Перейти на сайт
Центр Циклона
Эмоциональная устойчивостьДля кого
Для тех, кто устал быть эмоциональным центром для всех окружающих.
Результат
- эмоциональная устойчивость;
- спокойствие;
- уверенность;
- способность переживать стресс без потери себя.
Полное описание программы — на сайте Перейти на сайт
Внутренняя корпорация
Система управления собойЧто вы получите
- карту своего внутреннего устройства;
- понимание внутренних ролей;
- навык понимать сигналы тела и эмоций;
- алгоритм быстрой саморегуляции;
- способность принимать решения из ясности, а не из страха.
Результат
Вы перестаёте быть заложником внутренних конфликтов и становитесь руководителем собственной жизни.
Полное описание программы — на сайте Перейти на сайт
Для экспертов, консультантов и предпринимателей.
Трамплин к личному бренду
Система запуска и продвижения экспертовС чем работаем
- уверенность в проявленности;
- система привлечения клиентов;
- упаковка экспертности;
- развитие личного бренда.
Результат
- узнаваемость;
- рост аудитории;
- монетизация опыта и знаний;
- привлечение клиентов без выгорания.
Полное описание программы — на сайте Перейти на сайт
Переупаковка: апгрейд поста
Мини-курс для экспертов, консультантов и предпринимателейС чем работаем
- создание сильных заголовков;
- улучшение структуры публикаций;
- аудит контента;
- разработка продающих сторис;
- система переупаковки контента.
Результат
Контент начинает привлекать внимание, вызывать доверие и приводить клиентов.
Полное описание программы — на сайте Перейти на сайт
Для родителей и семей, которые хотят выстроить гармоничные отношения и научить детей обращаться с деньгами.
Сводные семьи
Для семей, где соединяются дети от разных браков, традиции, уклады и ожиданияЧто создаём
- систему отношений;
- атмосферу уважения;
- единый подход родителей;
- снижение конфликтов.
Результат
Комфортная и устойчивая семейная система для детей и взрослых.
Полное описание программы — на сайте Перейти на сайт
Деньги, которые сближают
Для родителей детей 4–8 летЧто получает ребёнок
- понимание ценности денег;
- навыки обращения с карманными деньгами;
- понимание накоплений;
- первые навыки финансовой грамотности.
Что получают родители
- спокойствие в разговорах о деньгах;
- отсутствие конфликтов из-за покупок;
- понятную систему финансового воспитания.
Полное описание программы — на сайте Перейти на сайт
С чего начать
Не уверены, что вам подходит?
Если вы пока не уверены, какое направление вам подходит, начните со «Звонка ясности». Это бесплатная диагностика, которая поможет определить вашу точку фокуса и первый шаг.
Напишите в сообщении слово:
…и мы договоримся о времени встречи.
Квалификация
Дипломы и сертификаты
Учёная степень, базовое образование и международные сертификационные программы — фундамент моей практики.
Диплом кандидата наук
Кандидат педагогических наук
Диплом · Академия Экспоненциального Коучинга
Диплом от Академии Экспоненциального Коучинга
Диплом · Академия Экспоненциального Коучинга
Диплом от Академии Экспоненциального Коучинга
Сертификат · Erickson College, Канада
Сертификат от Эриксоновского Университета Коучинга
Сертификат · Erickson College, Канада
Сертификат от Эриксоновского Университета Коучинга
Сертификат · Erickson College, Канада
Сертификат от Эриксоновского Университета Коучинга
Финальный шаг
Первый шаг
Запишитесь на бесплатную сессию «Звонок ясности». На встрече мы:
- 01определим вашу текущую ситуацию;
- 02найдём главные точки напряжения;
- 03наметим первый шаг к изменениям.
Контакты
Остались вопросы?
Ольга Шульц
Напишите мне в VK, WhatsApp, Telegram или MAX, и я лично отвечу на ваши вопросы и помогу подобрать подходящую программу.